odżywki bcaa

Powiedzmy po treningu siłowym 20/30min aero będzie i vitargo po siłowym czy aerobowym bo białko po aerobowym i widzę, że jednak odżywki nawet przy 3 saa niezbędne..? A Bcaa?

[...] naukowców znawców żelaznego sportu twierdzi że po treningu jest ok 3 godzinne okno anaboliczne i trzeba uzupełnić najpierw białko i aminokwasy np za pomocą BCAA i jakiejś odżywki białkowej a po 30 min węgle proste ale dlatego po 30 min bo twierdzą że jest podwyższony poziom hormonu wzrostu i czerpie energię z postaci tkanki tłuszczowej. Mówię [...]

Jak chodzi o pozostale suplementy to wiele zalezy od tego ile chcesz i mozesz przeznaczyc na to srodkow. W Twoim przypadku znakomitym uzupelnieniem diety z pewnoscia beda zarowno odzywki typu Whey Protein Complex jak i Carbonox firmy Olimp. Kreatyna jest dobrym rozwiazaniem. Na jej temat zapewne znajdziesz wiele roznych zdan ale polecam stosowanie [...]

Witam serdecznie Pani Natalio Dziekuje bardzo , ze znajała Pani czas i odpisała :) prosze wybaczyc nieciepliwosc :) Dobrze wiec do rzeczy : godz 5 pobudka -45min aeroby( rower, bieznia) 1 posiłek 6.00- 250 gr chudego twarogu +30 gr odzywki białkowej i 30 gr platkow wsianych ( wszystko wymieszane ) 2 posiłek 9.00 - ryż 2łyzki + piers z kurczaka (co [...]

[...] faktami, tak jak ja aminogram ;] pzdr PS: 6% wegli to naprawde az tak wiele aby bic o to piane? dodatki chemiczne - mniej niz w inych drozszych bialkach, przeanalizuj sklad, np. smak czekoladowy - Składniki dodatkowe odżywki:smak czekoladowy: aromat, barwnik naturalny karmel E150C, kakao Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2011-07-16 22:24:26

ogólnie kasa kasą.niedługo bedzie wychodzić na to ze odżywki bedą tańsze niz jedzenie%-)co do kasy.kretka i aminokwasy bcaa i eaa to nie duzy koszt i jakieś witaminy z minerałami to całkowita podstawa podstaw(i przy takiej podstawie podstaw polecam zostać i nie jarać sie co nowszymi super suplami co wyp******ą w kosmos bardziej niz koks).albo [...]

gaspari wałuje odżywki białkowe to co dopiero będzie z bcaa%-) proponuje wybierać naszych krajowych producentów

przed bieganiem możesz zastosować odżywki antykataboliczne np bcaa

odzywki np bcaa jak bardzo chcesz ew to bialko mozesz sobie zaaplikowac. Do picia woda cisowianka lub muszynianka zero kolorowych napoi tym bardziej gazowanych, do jedzenia wolowina, ryby, jakies kurczaki, troche mleka, jajka, ser bialy takie podstawowe na noc ograniczaj weglowodany

Na koniec dnia plywalnia, dosc intensywnie. Duzo gorzej plywalo sie niz wczoraj, i juz mam pewnosc ze w moim przypadku ogromna roznice robi temperatura wody. W zimnej wodzie mam o wiele lepsze czucie i wytrzymalosc. Dzis znow zupa i meczylem sie niemilosiernie. Na szczescie startowal bede w zimnej ;) [...]

Przez kilka ostatnich dni na zmiane wzruszam sie i dziekuje, moja proznosc jest nieustannie karmiona a moja skromnosc :) poddawana ciezkiej probie.. Dzieki Wam tu, bliskim w Polsce i znajomym na FB czulem sie jak bohater, ale dosc juz tego bo sie zatrace ;) Wracam do pracy, jeszcze mocniejszej, by nie zawieść w kolejnej probie, juz za siedem [...]

Dobra, od jutra ostro sie biorę za redukcje bo ostatnio słabo było przez studniówke. Waga 105, pas 101-102 cm, schodze gdzieś do 85-80 cm w pasie i odżywki tylko kreatyne u spalacz, może bcaa. :)

Waga schodzi powoli ale to dobry znak, pas i wage sprawdze 18 marca . Od kwietnia albo w polowie mam zamiar juz wjechac na odzywki tzn. Kreatyna,Beta Alanina,BCAA i Olimp Thermo Speed zeby sie wyciac szybciej :)

Dzisiaj dzień treningowy zamiast niedzieli. Jajecznica z 6 jajek omega-3 wymagała uwiecznienia :) Taką dietę to ja mogę trzymać ;) Chwilowy brak odżywki białkowej uzupełniony białym chudym serem i podwójną dawką BCAA (przed i po treningu). Polędwiczki wieprzowe zrobione na dwa dni. Kalorie dobite WW z jabłka bo przepis z dnia nietreningowego. [...]

I właśnie po to chciałem ankietę. Żadnej deki. Pierwszy cykl test albo metka solo. Prop na 8-10 tyg, ewentualnie enan/cypio na 12-15 tyg. Jak zobaczysz jak to jest na bombie to sobie na drugi cykl zarzucisz nandro. Exe pod ręką i zaopatrz się w HCG i clom od razu żeby nie było płaczu na 2 dni przed odblokiem :-) BCAA na bombie wg mnie zbędne. To [...]

[...] byłem nie mieli tego na stanie i jutro z hurtowni im przywiozą - ogólnie mi powiedziała że wyniki dobre tylko wątrobę trzeba delikatnie wspomóc i zapytała mnie czy jakieś odżywki biorą typu białko - oczywiście odpowiedziałem Nie bo od początku listopada gdy dopiąłem dietę to prochu nie jem bo i tak nadmiar mi z mięsa wychodzi. 1. Ściąganie [...]

jakie suplementy Cię interesują? raczej nie masz dużo do wyboru odżywki uzupełniające dietę możesz brać spokojnie a z suplementów które są warte uwagi , to jedynie kreatyna,bcaa,kompleks witamin w okresie jesienno zimowym nic więcej nie potrzebujesz

[...] wspominając o różowiutkim kolorku:-P ). Mam też wrażenie, że z racji "puszystej" konsystencji proszku, kremu zrobiło się dużo więcej, niż w przypadku jakiejkolwiek innej odżywki - mogłam posmarować pankejka naprawdę grubą warstwą:-) http://s2.ifotos.pl/mini/DSC0071JP_sehwars.jpg I najważniejsze: Smak Idealnie czuć jogurt malinowy:-)) Nie ma [...]

[...] że dobrze jest utrzymywać to napompowanie, po przez napinanie mięśni- już bez ciężaru np. pod prysznicem, chodzą po mieszkaniu ? Wracając do diety, to czy wystarczy bezpośrednio po treningu zjedzenie banana- jako szybkie węglowodany, oczywiście nie licząc BCAA i odżywki białkowej WPC, WPI ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-10-21 18:29:48

[...] kwasy omega 3 oraz witmainy powinniśmy przyjmować stale, codziennie - gainery - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywki typu carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz uzupełniające glikogen - bcaa - podstawowe aminokwasy stosowane w celach energetycznych oraz zabezpieczenia [...]